ズンバを始めたいけどまだどうすればいいのかまよっている人はいませんか?
ズンバは南米のラテンリズムに乗って踊る
エクササイズの一つです。
最近は美容と健康のためにはじめる人も増えてきています。
ズンバは難しいダンスではありません。
ズンバは難しくなく初心者でも楽しくできるエクササイズです。
ズンバは初心者でもできるエクササイズです。
ズンバは、エアロビクストレーニングをベースとして
レジスタンストレーニングや体幹トレーニングの要素も取り入れていますので、
いろいろなフィットネスの目的を達成することができます。
、何と言ってもズンバの素晴らしい点はその楽しさです。
参加者に運動を継続させる動機付けとなります。ズンバは、
体に効果的であるばかりでなく、心にとっても効果的なエクササイズです。
ズンバは即効性のあるエクササイズで
ラテンのリズムに乗って楽しく踊れば脂肪が燃えるのです。
ズンバはラテンのリズムに乗ってあわせて踊ることで
心身を鍛え、さらにエクササイズにも絶大な効果があります。
ズンバレッスン 東京
でスクールを探してみるのをおすすめします。
で探せば自分にあったスクールが見つかりますよ。
ズンバばズンババ
ありがとうの魔法
みなさんは、「ありがとう」という言葉を毎日自然に使っていますか?
最近、この言葉を耳にする機会が増えなんだかとても幸せを感じます♪
両親に「ありがとう」
家族に「ありがとう」
お友達に「ありがとう」
先生に「ありがとう」
上司に「ありがとう」
普段の何気ない出来事に「ありがとう」
「ありがとう」という感謝の気持ちは人に対してだけではありません。
モノに対しても同じ。
モノに対しても感謝の気持ちを常に持っていればさまざまなモノを大切に扱い、
より愛着を持って暮らせることになることでしょう。
人と人とのコミュニケーションの上で一番大切なことは、相手に感謝の気持ちを伝えること。
普段「ありがとう」という感謝の気持ちを抱いていても、なかなか口に出せない人もいるかもしれません。
でも、「目は口ほどに物をいい」ということわざがあるように
やっぱりきちんと声に出さなければ、感謝の気持ちは相手に伝わらないこともあります。
そういえば、こんなお話を聴いたことが。
スチュワーデスの方って、外国人に笑顔で愛想をふりまいていることが多いですよね。
でも日本人には無愛想なことが。
でも、それって誤解なのですよね!
お飲み物をお持ちしたとき、外国人の方はかならず笑顔で「Thank you♪」と言う方が多いそうです。
それに引き換え、日本人は黙って受け取る方が多いのだとか。
確かに、お礼をいわれれば、言われる側は自然と微笑んでしまうもの。
また、「その服、いいね~!すごい似合ってるよ♪」
そんなふうにいわれたら、「ありがと!うれしい!」と嬉しそうににこにこしちゃいますよね。
すると、心に花が咲き、温かく潤います。
心が満ちたりて豊かにあふれると、人は自然とやさしくなれるものなのですよね。
けれども私たちは、気づかないうちに無意識にこのようなチャンスを跳ね返してしまうことが。
A「○○ちゃんの発表、素晴らしかったよ!」
B「嘘だぁ~!私のなんてダメダメだよ」とパチン!
謙遜と自己卑下は違いますよね。
心が渇いてかさついてしまった人はこれが多いのかもしれません。
こんなときには「ありがとう♪うれしい!」と、素直に受け取ってみるのもいいかもしれません。
だって、心を潤す魔法のPOWERなのだから。
愛されたら、やさしくされたら、労わってもらえたら、卑下もテレも乗り越えちゃおう!!
心をやわらかくしてすんなりと受け取り素直に喜びを胸いっぱいかみしめ、相手に感謝してみてください。
みなさんも人にはもちろん、モノに対しても「ありがとう」と私と一緒に口に出して感謝してみませんか?
私もJAAアロマコーディネーターとして日々沢山のお客様に接する機会が多いので、
接客態度を見直し、「ありがとう」の気持ちを言葉に乗せて伝えていきたいと思います。
資格で証明できる美
今年ももう4月何か新しい子を始めたいけど
何から始めればいいか決めかねてはいませんか
将来のために資格を習得してみるのはどうでしょうか。
女性であれば美容関係の資格がお勧めです。
最近ではアロマテラピーやネイリストの資格が
若い女の子の間で人気です。
勉強するには通信教育や通学などありますが
長続きするためには通学を選ぶののいいとおもいます 。
そのほうが先生に直接聞けて、同じ目標の仲間もできますし。
習い事を参考にしてみました。
運も実力のうち
「私、運が悪いから。」
それが口癖の人、よーく聞いてください。
運は自分次第なのです。自分が呼び込もうと努力するものなのです。
何にもしなくてもついてる人。何をしてもうまくいかない人。その差はなんでしょう?
まず、神は自らを助ける者を助けるという外国の諺にもあるように。
いつも、意識的にもしくは無意識的に努力している人のもとへ、
当り前の結果として降ってきます。
何もしなくてもついてる人は、よく観察したらわかります。
本人は当り前の事として意識せずに、
・時間を守る
・周りの人にサービスをする。元気を与える
・ありがとう、と言う
・前向きである
・実は何かと不運な事があっても気付かない・気にしない
・反省して落ち込まず次にいく
こんな共通点があると思います。
また、以前読んだ本には、
「朝5分の遅刻が全てを狂わせ、幸運と自分の交差点がなくなります。
人の時間も奪っているから当然」というような事が書いてありました。
結構ルーズな私には耳が痛い話でした・・・・・。
では、反対にいつもついてない人は?
・いつも愚痴っぽい
・失敗すると落ち込みすぎて、長引く
・人のことばかりうらやむ
・何もしなくても幸運は向こうからやってくると思い込んでる
・何でも人のせいにしてる
・実はそのマイナス思考的発言で人の気分を害してる
・そのことに気付いていない
要するに、文句と愚痴を言う事で自分の運気も下げており、
人の気持ちもブルーにしてしまうのでしょうね。
幸せは歩いてこない~♪の歌ではありませんが、
幸運はただ待ってるだけじゃやってきません。
毎日、当り前の事を当り前にこなして。
周りの人に笑顔で接し、元気を与え、何かあっても
「次いってみよう」と前向きに生きていれば、運はついてきます。
だから、運も実力のうち。
では、私は?と聞かれたら・・・・・。
今は、運を呼び込み中というところでしょうか。
まだ、ついてる♪と言えるほどではないけれど(苦笑)
本人が、「私ってついてる~☆」ていつも思える人には、
やっぱり関係のないお話かもしれません。そう思える時点で、その人はついてます。
今、そう思える時もあれば、思えない時もある私。
現在、AEAJ認定校にて資格取得を目指し勉強中ですが、
もちろん運だけでは合格しないことも重々承知です。
でも・・・・プラスアルファで運もついてきたらいいなぁ~なんて、
またまた甘い考えが浮かんでしまったことは内緒です(笑)。
そうそう、前向きになるためには、笑いが必須です。
「笑う角には福来たる」みなさんの周りの笑顔が絶えない人を見てください。
幸運になれるヒントがありますよ!

